10 ПРИЧИН НАЧАТЬ МЕДИТИРОВАТЬ
десять причин начать медитировать и три классных приложения, которые в этом тебе помогут.
Медитация сейчас на пике своей популярности. И не только потому что это модно, но и потому что она действительно помогает и телу, и душе. Это как помыть голову, только изнутри.
10 причин начать медитировать
Наши ТОП 3 приложения для медитации
10 причин начать медитировать
- Меньше стресса: медитация успокаивает и помогает расслабиться.
- Лучшая концентрация: помогает лучше сосредотачиваться на задачах.
- Меньше тревоги: регулярная медитация снижает чувство беспокойства.
- Хорошее настроение: помогает чувствовать себя счастливее.
- Лучший сон: медитация перед сном помогает заснуть и крепче спать.
- Понимание себя: помогает узнать себя и свои эмоции изнутри.
- Здоровье: полезна для тела, снижает давление и укрепляет иммунитет.
- Больше энергии: медитация помогает чувствовать себя бодрее.
- Лучшие отношения: помогает становиться терпеливее и с большим пониманием относиться к другим.
- Терпение: помогает учиться быть спокойнее и терпеливее в жизни.
Наши ТОП 3 приложения для медитации
- Headspace: простое приложение с разными медитациями для снятия стресса, улучшения сна и других целей.
- Meditopia: предлагает медитации, музыку для расслабления или концентрации, истории на ночь.
- Insight Timer: приложение с огромной библиотекой медитаций и возможностью медитировать вместе с другими онлайн.
Присоединяйся к нам в социальных сетях
