ДОЖДЕВИКИ И ТЕКСТИЛЬНЫЕ АКСЕССУАРЫ ЛОКАЛЬНОГО ПРОИЗВОДСТВА

КАК БЫТЬ В МОМЕНТЕ?

Мы настолько в бесконечной гонке,
что порой нам банально сложно и непонятно
как просто остановиться и прочувствовать себя
в моменте.

Если вдруг вы потерялись в потоке ощущений, сделайте простое упражнение
"5-4-3-2-1"

- остановитесь, оглядитесь вокруг и отметьте для себя 5 предметов
- потрогайте 4 любые вещи, которые есть здесь и сейчас
- прислушайтесь и зафиксируйте 3 любых звука
- вдохните и отметьте 2 запаха
- ощутите 1 вкус

Так вы вернёте себя в момент проживания «сейчас» и заодно сделаете неплохую зарядку для концентрации внимания.

ЭЛИКСИР ОТ УСТАЛОСТИ

ПРОСЫПАЕТЕСЬ И УЖЕ УСТАЛИ? Одна простая привычка по утрам в течение двух недель и бодрость снова станет частью утра.

ЧТО ДАЕТ И ЗАБИРАЕТ ЭНЕРГИЮ

Каждый день мы сталкиваемся с вещами, которые влияют на нашу энергию. Что-то наполняет нас силами и радостью, а что-то, наоборот, делает усталыми и безразличными.

ECO TIPS

7 типсов - как сделать повседневный быт более осознанным и eco friendly.

10 ПРИЧИН МЕТИДИТИРОВАТЬ

Десять причин начать медитировать и три классных приложения, которые в этом тебе помогут.

ЧАЙ ОТ ТРЕВОГИ

Сегодня немного поможем нашему ментальному состоянию, снизим тревогу травным чаем.

ПРАКТИКА ПОЛНОГО РАССЛАБЛЕНИЯ

Почему мы не можем заснуть чаще всего? Потому что наше тело и разум не могут расслабиться. Мы настолько привыкли держать себя в состоянии постоянного напряжения, что попросту принимаем его за данность.

16 ПРИЗНАКОВ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Проверь себя по чек-листу от Нэнси Мак-Вильямс «16 признаков психического здоровья». Пожалуй, одного из самых важных составляющих современной жизни.

ЭКСПЕРИМЕНТ ЛИБЕТА

Сейчас будет шок Возможно, вы узнаете вещь, которая не уложится в голове с первого раза. Возможно, разобьёт прежнее мировоззрение на осколки.

SLOW LIVING

Давай сегодня немного замедлимся. Мы все бежим - мысленно, морально, психологически - мы в постоянной гонке.

Присоединяйся к нам в социальных сетях